5 infusiones caseras que te ayudarán a relajarte este 2018

Comienza el año consintiéndote.

Hay algo muy relajante al tomar una taza de té o tu infusión favorita y disfrutar su sabor cada que das un sorbo; pero ¿sabes qué plantas puedes usar para ayudarte a llegar a otro nivel de tranquilidad? Siéntate y relájate mientras disfrutas de alguna de estas deliciosas bebidas:

1. Menta. Debido a su aroma intenso, además de ser una planta refrescante, es relajante. La menta contiene taninos que son nutrientes con propiedades antiinflamatorias y tienen un efecto que ayuda a aliviar la ansiedad y combatir la tensión. Puedes mezclar con un poco de infusión de hierbabuena para un mejor sabor.

2. Manzanilla. Esta infusión además de ser digestiva y antiinflamatoria, tiene un efecto sedante, ideal para después de un día estresante. Si le agregas un poco de miel no sólo tendrá un sabor delicioso, sino que además se potenciarán sus efectos calmantes. Te recomendamos tomarla antes de dormir con un baño caliente para una relajación total.

3. Flor de lavanda. Esta flor tiene un aroma delicioso por lo que puedes encontrarla en muchos productos relajantes y de cuidado personal. Si tienes insomnio o ansiedad, esta infusión será tu mejor amiga. Puedes combinarla con rooibos o manzanilla aunque por sí sola es deliciosa.

4. Limón-jengibre. El jengibre combinado con el limón tiene muchos beneficios: te ayuda a mejorar tu sistema inmune y prevenir enfermedades, ayuda contra la indigestión, te ayuda a tener una piel y cabello más saludables, y ayuda a la pérdida natural de peso. Además de todos estos beneficios, calma los nervios y es una gran manera de aliviar el estrés. Este té puede ser un poco amargo, por lo que puedes endulzarlo con un poco de miel natural pues además de ser antioxidante, le dará un mejor sabor.

5. Tila y azahar.  Estas plantas no necesitan mucha introducción, pues son una de las opciones más comunes a la hora de intentar disminuir el estrés y dormir mejor. La cantidad recomendada es de estas plantas para disfrutar de todos sus beneficios es 2 gramos de cada una por 150 ml de agua.

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¿Cuál es tu infusión favorita para preparar después de un día de trabajo?

 

 

 

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