¿El calor te baja la pila? Esta bebida te recargará de energía

En estas temporadas de calor intenso podemos llegar a sufrir de altos niveles de deshidratación y una baja considerable en la energía. Si te ha pasado esto te compartimos una receta de Nestlé® para que reactives tu día, no termines derretido y sin ganas de hacer nada por la tarde.

Frappé de café y frutos rojos

¿Qué necesitas para hacer la receta?

  • 3 1/2 Cucharaditas de Café Soluble NESCAFÉ® DECAF®
  • 1 1/2 Tazas de frutos rojos, congelados
  • 2/3 Taza de yogurt griego
  • 1 1/2 Tazas de hielo frappé
  • 2 1/2 Cucharadas de azúcar

¿Sabías que el yogurt griego tiene más proteína que el regular? Lo notarás cuando disfrutes de este delicioso frappé, pues te sentirás saciado. Además de ese beneficio, ¡esta bebida es rica en antioxidantes y tiene propiedades desinflamatorias por su contenido de frutos rojos!

Para una opción más saludable, puedes sustituir el azúcar regular por azúcar de coco que tiene menor índice glucémico. Eso significa que cuando lo consumes te da picos de energía más ligeros en la sangre, por lo que puedes controlar mejor tus niveles de azúcar, así como obtener más nutrientes. También puedes cambiarlo por Stevia o algún otro endulzante.

Los pasos para hacer el frappé son muy sencillos:

  1. Licúa todos los ingredientes.
  2. Agrega la mezcla en un vaso alto.
  3. Decóralo. Puede ser con un poco de crema batida y algunos frutos rojos.

Y el paso más importante:

  1. Comparte. No hay nada que se disfrute más que cuando compartimos.❤️

¿Tienes en casa todo lo que necesitas? Pide lo que te falte on demand y disfruta no salir de casa.

Written by Cornershop blog

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